如何有效预防癫痫的发作

　　如今，对于癫痫疾病，我们也已经有了一定的认识了。我们知道，作为一种十分复杂的脑部神经系统的疾病，癫痫的患上，是没有年龄以及性别上面的限制的。而且，一旦患上了这种疾病，那么无论是患者的身体，还是精神，也都会随之遭受到极大的危害的。于是乎，做好癫痫的预防便显得极为重要了。那么，究竟怎样才能够有效预防癫痫发作呢?

　　关于如何有效预防癫痫发作这一问题，专业癫痫病医院的医生明确表示，想要有效预防癫痫发作，那么大家需要在平时的生活之中，做好以下几个方面的事情：

　　1、保持充足睡眠：睡眠不足容易诱发癫痫，因此一定要能够充足的睡眠，不要熬夜、晚睡。尤其是小儿癫痫患者更应保存充足的睡眠时间。

　　2、注意劳逸结合：无论是体力劳动、脑力劳动，还是体育运动，如果持续时间过长，强度过大，那么也都是可能诱发癫痫的。因此，癫痫病人必须注意劳逸结合。成年人的学习也不要过度紧张和疲劳，以免诱发癫痫。

　　3、保持积极、乐观的心态：实践证明，精神紧张、悲观失望等都可能会促使癫痫发作。所以，癫痫病人要树立战胜疾病的信心，保持乐观情绪，正确对待疾病。并且，注意自己试着学会调节压力。有了良好的心理状态，积极配合医生，坚持长期治疗，其实，绝大多数病人最终都是能够战胜癫痫疾病的。

　　4、上网适当：上网时间长，不光是对眼睛造成伤害，电脑射线经年累月地在身体里积蓄，对血液系统也会造成伤害。目前，医学界已经发现了电视性癫痫，尤其是打游戏机的人群占癫痫发病人数的比重是很大的。因此，癫痫病人平时应注意一定要控制每天在电脑前停留的时间。应该多安排户外活动，缓解神经系统压力。

　　5、避免感冒：这是由于女性月经来潮时，抵抗力相对下降，人易疲劳，往往易遭受病毒的侵袭。这个时候，应该注意要多喝水，多吃些富含蛋白质的食品，特别是保证充足的睡眠。