癫痫患者该怎么做运动

　　运动对人体是有好处的，能够强身健体，增强抵抗力，不使疾病侵入人体。无论身体健康还是不健康的人，都应该适当的锻炼，能够有效抵抗疾病。即使是癫痫患者都可以适当的锻炼，只要不做激烈的运动，平时做一些轻松的活动，对于疾病的控制很有好处，那么，癫痫患者该怎么做运动呢?我们听听专业的癫痫病医生是怎么说的。

　　医生指出，许多癫痫患者因为害怕癫痫复发很多癫痫患者都不敢运动，其实有规律有计划的运动锻炼对改变癫痫病患者的心理状态和精神面貌，改善循环功能及呼吸功能都有很大好处。但每个人的运动方式、运动量应根据病情和条件由医生和患者共同制定，癫痫患者的运动方式可做如下选择：

　　癫痫病患者如何正确运动：

　　1)、散步

　　散步运动量小，是癫痫患者最方便、最安全的运动。散步可以消除疲劳，减少忧虑，调整食欲，促进睡眠，还可以改善心肺功能。开始时可以以平时走路的速度为起点，然后逐渐加快速度，加大步伐，延长时间和距离，只要身体感到轻松、舒适，能够耐受就行。

　　2)、慢跑

　　慢跑简便易行，素有"健身跑"之称，可以减肥，增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环。但慢跑还是属于比较剧烈的运动，癫痫患者应该谨慎参与，可由散步过渡到慢跑。慢跑时，以不喘粗气，不感难受，不感头昏，不感胸闷，最高心率为每分钟120～130次为宜。